Waldbaden, Mantras Singen, Sitzen und Schweigen ... was ist alles Meditation?

Frau Dr. Margrit Vogler hat uns verschiedene Meditationstechniken vorstellen und uns bei praktischen Übungen  wie z.B. Vipassana mit Gehmeditation, gegenständliche und gegenstandslose Mediationen mit dem Schwerpunkt ZEN und Atemmeditation angeleitet.