Regina Bernhard ist Dozentin der HS Harz und Trainerin für Mindfulness-Based Stress Reduction, abgekürzt MBSR. Sie war bei uns zu Gast und hat uns Einiges rund ums Thema Stress erzählt.

Dazu zählten auch verschiedene Übungen, die wir selbst für uns ausprobieren konnten. Auch haben wir neue Denkanstöße zum Umgang mit Stress mit nach Hause nehmen können.